Preparare: Combina?i ingredientele în blender ?i amesteca?i pân? ob?ine?i o textur? cremoas?.Elimina din casa alimentele pe treatment nu mai vrei sa le mananci pe perioada dietei. Spre exemplu daca ai o problema cu ciocolata pentru ca efectiv nu te mai poti opri, ai grija sa nu o mai tii in casa.Fiecare dintre aceste shake-uri proteice cu ciocola